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Los tres elementos a tener en cuenta para un encuentro sexual exitoso, según la ciencia

Ni salto del tigre ni posturas imposibles u orgasmos encadenados, porque tener un buen sexo es mucho más sencillo de lo que parece.

28 de agosto 2023, 13:28hs

Nuestro órgano sexual es todo el cuerpo, no sólo los genitales. (Foto: Adobe Stock)

Nuestro órgano sexual es todo el cuerpo, no sólo los genitales. (Foto: Adobe Stock)

La Organización Mundial de la Salud define la sexualidad como “un aspecto central del ser humano a lo largo de la vida que abarca el sexo, las identidades y roles de género, la orientación sexual, el erotismo, el placer, la intimidad y la reproducción”.

La actividad sexual puede desempeñar un papel en la mejora de la calidad de vida al afectar positivamente la salud emocional, mental y física.

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Según un estudio de la Universidad Estatal de Missouri, el sexo se consideraría “bueno” cuando se observan estos tres factores:

Orgasmo.Conexión emocional.Química.En la parte superior de la lista, el orgasmo habría sido considerado por la mayoría de los participantes como primordial. El segundo factor, que es la conexión emocional, “requeriría” según los participantes un vínculo emocional, que no está necesariamente relacionado con el amor. Entre los 78 participantes, 16 de ellos habrían indicado que una buena relación sexual requiere necesariamente una conexión emocional y química.

Sin embargo, el estudio también indicó que la noción de “buen” sexo dependía de los sentimientos y expectativas de cada uno. Alicia M. Walker, autora principal del estudio, dijo: “La idea de lo que hace que el sexo sea genial puede ser diferente de la de la pareja. El sexo que es bueno para ti puede ser pobre o incluso malo para tu pareja”.

La ausencia de conflictos en el seno de la relación de pareja constituye uno de los mejores pronósticos para mejorar la salud sexual. (Foto: Adobe Stock)

La ausencia de conflictos en el seno de la relación de pareja constituye uno de los mejores pronósticos para mejorar la salud sexual. (Foto: Adobe Stock)

Pero entonces, ¿cómo asegurar una intimidad exitosa? Según los expertos, no hay ningún secreto: todo dependería de la comunicación: “Cuanto más abiertamente hablemos de nuestras necesidades y expectativas sexuales, más probable es que nuestras experiencias cumplan con nuestras expectativas”, apunta Alicia M. Walker.

Otra clave en el sexo: autoconocimiento

“Para disfrutar en pareja, primero tengo que conocerme bien a mí mismo, saber cómo funciona mi erótica, mi cuerpo, qué me excita, etc.”, afirma José Luis Casado Santamaría, sexólogo y terapeuta de Valladolid, España.

“Si cada miembro de la pareja posee este autoconocimiento erótico -continua- el encuentro entre ambos será mucho más fructífero y placentero. Aquí es también vital la comunicación, la confianza y la intimidad entre ambos”.

“Nuestro órgano sexual es todo el cuerpo, no sólo los genitales. El coito es una opción, pero no tiene por qué ser la única para disfrutar con tu pareja. De hecho, el coito, cuando se considera el elemento imprescindible para que haya sexo, da muchos problemas, como la ansiedad. Hay que aprender a jugar a otras cosas”, recomienda Casado.

También es importante liberarse -mental y afectivamente- de cualquier prejuicio negativo ante el sexo. Para ello, el experto insta a dar mayor importancia a las fantasías sexuales en cualquier contexto de la vida diaria y más especialmente antes, durante y tras las relaciones sexuales.

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