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Para tener una alimentación saludable es sumamente importante respetar las cuatro comidas del día: desayuno, almuerzo, merienda y cena. Especialmente se desea mantener un determinado peso. Saltearse comidas no ayudará en una dieta porque estas contribuye no solo al control del peso, sino también al bienestar general. Ahora, ¿cómo se pueden organizar? Por suerte, la inteligencia artificial puede ayudar a contestar esa pregunta.
Una de las plataformas más utilizadas por las personas es ChatGPT, que viene con tecnologías avanzadas de IA generadas por los últimos modelos de lenguaje de OpenAI. A la hora de brindar información, la herramienta recopila datos de distintos sitios web y da una respuesta informada sobre cualquier cosa que se le consulte.
Al escribir el prompt “¿cómo organizar las comidas para mantener un peso saludable?”, la IA desarrollada por OpenAI puntualiza que la organización de estas debe ser de “forma equilibrada y consciente”. Luego, detalla: “implica planificar cuidadosamente lo que come, cómo lo come y cuándo lo hace, priorizando alimentos que aporten nutrientes de calidad y respetando las necesidades de su cuerpo”.
“Incorporar algunas prácticas puede ayudar a construir un estilo de vida sostenible, manteniendo el peso saludable a largo plazo”, agrega. A continuación, dio un listado de ocho recomendaciones que se pueden seguir para organizar las comidas para mantener un peso saludable: